Vida Em Movimento

Estresse no trabalho e Burnout.

No Projeto Vida em Movimento acreditamos que saúde é equilíbrio: corpo, mente e bem-estar caminhando juntos.

O estresse no trabalho faz parte da vida de muitas pessoas. Mas quando ele se torna constante, pode evoluir para o Burnout, uma síndrome séria que afeta a qualidade de vida e precisa de atenção.

Para conversar sobre esse tema convidamos a psicóloga Natasha Assaife -

CRP 05/83624(@psinatasha.assaife), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Saúde da Mulher, Ansiedade, Depressão e Burnout.

Natasha lembra:

Não espere a exaustão no trabalho chegar. Procure um profissional da Psicologia antes que o incêndio aconteça. Prevenção de saúde é fundamental para o seu bem-estar.

Assim como no esporte, onde o descanso e a recuperação fazem parte do treino, na vida também precisamos de pausas e equilíbrio para evitar sobrecargas.

Vamos juntos aprender a reconhecer sinais, prevenir e cuidar da saúde mental. Afinal, viver em movimento também é cuidar da mente.

Siga a @psinatasha.assaife para mais conteúdos sobre saúde emocional.

Aproveito para agradecer a @psinatasha.assaife por compartilhar o seu conhecimento com a gente!